دوره های آموزشی قبل از بارداری

آمادگی قبل از حاملگی، نقش مهمی در سلامت روحی و جسمی مادر و جنین دارد. اولینی قدم برای دستیابی به این آمادگی، مراجعه به پزشک جهت ویزیت و چکاپ کامل شرایط جسمی مادر میباشد. در این ویزیت پزشک یا ماما، سابقه پزشکی مادر و پدر را بررسی کرده و معاینات لازم را انجام می‌دهد. همچنین اگر والدین نیاز به مصرف دارو و مکمل ها داشته باشند، حتما یادآوری میشود.
علاوه بر مراجعه به پزشک، داشتن سبک زندگی سالم مانند توجه به رژیم غذایی و ورزش های منظم، یکی دیگر از نکاتی است که باید قبل از اقدام به بارداری به آن توجه داشته باشید. استفاده منظم از میوه، سبزیجات، پروتئین ها، انجام ورزش منظم و دوری از استرس به آمادگی مادر برای بارداری کمک میکند. با شرکت در دوره های قبل حاملگی میتوانید اطلاعات دقیق تری درمورد این دوران و پس از آن کسب کنید.

آموزش های قبل از بارداری

این روزها آموزش های آنلاین متفاوتی وجود دارند که میتوان برای دوران حاملگی اطلاعات و آمادگی ها کاملی را ارائه دهند. در این دوره ها مباحث مختلفی مانند تغذیه مناسب، مکمل های ضروری، مدیریت استرس، آشنایی با سیکل قاعدگی، زمان تخمک گذاری و اطلاعاتی درمورد روند بارداری پرداخته میشود. دوره های آنلاین آموزشی، این امکان را فراهم کرده اند تا در هر کجای دنیا که باشید بتوانید، بدون محدودیت زمانی در آنها شرکت کنید. این دوره ها معمولا شامل ویدئو های آموزشی، تمرین ها موثر و جلسات پرسش و پاسخ میباشند. با مراجعه به سایت فاطمه آبادی میتوانید درمورد سرفصل های این دوره اطلاعات کاملی کسب کنید.